jak sie bic

Moje "ulubione" tematy. Boks nie jest najlepszy na ulicę,a takie ćwiczenie jak rąbanie drzewa samo w sobie,to zwiększy dynamikę,ale to za mało-brak precyzji,timingu itp.Potem żadnych postępów i pójdzie to w wytrzymałość itp. Tak jak ktoś napisał siłownia i zwiększenie aparycji do takiej ponad 100 kg-odstrasza potencjalnych amatorów [...]

[...] zadymiarzem. Miałem takiego kumpla. Czysty kiok, chudzielec, a skubany rozwalał na ulicy niezłych byków (były trzy takie przypadki). Widziałem też filmik w TVP, jak jeden kiokushinowiec zamalował zadymiarza ciosem prostym w mazak, tak że tamten fiknął na krawężnik i niestety zginął na miejscu. Smutna sprawa. W ogóle to trzeba [...]

Ja mam nadzieje ze Hardcorowy bedzie dalej zajmował sie tym co teraz i nie bedzie sie bawił w zadne mma. Pudzian zaczal sie bić w ringu i jest jak dla mnie totalną porażka w tej dziedzinie. a kawulski i te jego ksw to sie do dupy nadaje. Mam nadzieje ze koksu sie nie zmieni i bedzie dalej pakierował;]

Oto i ona Nie podane są ile czego dlatego że zawsze jem do syta, tzn do momentu kiedy nie moge już dalej, dodam że po każdym posiłku leże przed Tv z jakąs godzinke, w końcu wakacje A teraz krótko o mnie Wiek : 18 Waga : 64 Bic : 35-36 W barach : 94 (zawsze byłem chudy i wkońcu chce to zmienić :)) Rano / śniadańe około 10.00 1.Płatki [...]

wszystko od sytuacji zależy. Proponuję jednak zostać przy swojej grupie i się bronić, ale nie atakować. Jak twoich dwóch kumpli powali jednego co się stawiał to nie pomagasz im kopać tamtego na ziemi tylko ich odciągasz. itd. Najpierw trzeba jednak myślec, a później się bić (lub nie). Ratyn: NIE WKLEJAJ WSZĘDZIE TEGO DENNEGO ZDJĘCIA! Doradca [...]

[...] przegiecie, ale niosace przeslanie ze nieprzewidywalnosc laika potrafi byc bardzo grozna. No, rzecz wtym aby do poważnej rany nie dopuścić. Uważać na uda i ramiona tak samo jak na tułów i szyję. ---------------- Problem w tym ze jesli starasz sie przechwycic reke z nozem to wystawiasz tetnice na ciecie. Ale my rozważamy chyba, w tym przypadku, [...]

No tak bo to od Ciebie zalezy jak sie przykladasz do treningow , wiele osob chodzi bo mama kazala czy cos w tym stylu i kazda technike wykonuja tak zeby sie jak najmniej zmeczyc a to wd mnie jest glupota i starta czasu ja na treningach zawsze dawalem z siebie wszystko nigdy nie balem sie walczyc z wiekszymi i masywniejszymi i starszymi. Tak jak [...]

możesz bić po treningu. Protokołów bicia insy jest wiele. Brałem praktycznie w każdy możliwy sposób. Napisałem ci jak ja robię po zejściu z towaru, kiedy wiadomo jak się ćwiczy. Insa wtedy bardzo pomaga zrobić dobry trening, pompa konkretna i nie ma takich spadków.

[...] wyprzedaż... ma miejsce wtedy gdy towar na cenę niższą o 50-70% a nawet 80% ale z 215 na 200zł... hmm... to nawet nie jest 10%... Ale to jest Polska, gdzie wszyscy mysla ze jak sie rzuci kawalek smierdzacego miesa, to biedni Polacy sie rzuca i beda sie o to bic, nic bardziej mylnego. No co ja mam zrobic z 15zl zaoszczedzonymi nawet na porzadne [...]

ja nigdy nie mam ochoty bic ludzi, tzn od kiedy mam taka a nie inna sylwetke i taka a nie inna opinie w moim srodowisku (czyli "nie zaczepiaj bo nikt ci nie pomoze jak on sie w****i" ) to aspekt agresji fizycznej mnie nie dotyczy - jedyne co mnie tak na prawde w****ia to bezsilnosc - cos w stylu podchodzi 5 do mnie i chca telefon i nie [...]

[...] które już zadałem: kto jeszcze wierzy, że w tej częsci Europy wybuchnie wojna? o co? już prędzej NATO ruszyłoby na Syberię, tam jest o co się bic, choc nie bardzo jest jak tam dojść. ale i to nie ma sensu, bo przeciez syberie eksploatuja lub zamierzają to robić największe światowe koncerny petrochemiczne. ktoś pisał: my zbombardujemy [...]

;) Dobra ;) zawijam na siłke dziś klata,tric i może bic jak się zachce i bd czas. ;)

dokladnie o to mi chodzi znasz jej proporcje wlokien miesniowych bo piszesz 15 powtorzen jak sie okaze ze to ja buduje bedzie "smiesznie" MC Romanian bedzie dobry i na dol plecow i na posladki, nie wiem jak da rade z zorawiem to fikusne cwiczenie moze za fikusne byc Czy w ogole izolowane sa dobre w jej przypadku, rece zawsze cwicza sobno [...]

Gaz pieprzowy, wytrenowanie w sztukach/sportach walki (zarówno uderzanych jak i chwytanych), siłownia znacząco zwiększają nasze bezpieczeństwo na ulicy. Dobrym rozwiązaniem jest też chodzenie po mieście w conajmniej 3 osobowej grupie i to samych osób potrafiących się bić - jeśli napadnie Cię 3 gości, to szanse będą w miarę wyrównane (walka 3 vs [...]

[...] którego nie umiem. ----------- Zdjątka i obwody przed shadow boxinigem: klatka(pod pachami mierzona) : 100 cm :) udo : 54 cm bic : 31 cm ;p pas: 88 łydka :38 cm nie wiem jak się do tego odnosić ---------- wyglądam jak szczypior Zmieniony przez - kustlik w dniu 2011-03-01 21:46:37 Zmieniony przez - kustlik w dniu 2011-03-01 21:48:01 Zmieniony [...]

[...] swojego czasu do Aldo podchodzilem, ale skille ma naprawde na mistrzowskim poziomie, kombinacje w stojce wali niesamowite, a dzisiaj fajnie rzucił takim grapplerem jak Zombie i nie mial kompleksow zeby z nim w parterze się bić. Faktem jest natomiast, ze on faktycznie jak nie skonczy walki w pierwszych dwoch rundach to potem zwalnia i [...]

[...] to ja sie odwracam do kolesi a tamci powiedzieli ze go juz zabieraja i sobie ida bo niechca zadymy!! (tez byli lysi i wcale niemali) po prostu wystarczylo przykozaczyc!! a jakby ruszyli to by nie bylo co zbierac ze mnie!!! ale najlepszy jest fakt ze z tym kolesiem co mu rabneli komure byla cala jego paczka ok 7 chlopa i z 5 kobitek i jak tamci [...]

[...] rozruchu, brzuszki, seria ugięć na bic/tric/ cwiczenie na barki i po jednym delikatnym na klate i plecy tak dosłownie bez wysiłku byle żeby się coś poruszać(ala FBW)). Dalej 2 tygodniach wjechać ponownie na 4-5 dniowy split i tyrać co się da. Później może jak się uda zakupię 2 puchę BCAA i białka, beta-bolic mam więc dokupię mono i coś polecę

Jesli chodzi o ulice to staraj sie unikac walki, zadko kiedy jest tak ze musisz sie bic, bo jak to ktos kiedys madry powiedział "przez takie głupoty sa najwieksze kłopoty" ;) A dział pod "ulice" to Combat/Samoobrona. Pozdrawiam

daj spokoj, przeciez widac po cycku ze forma typowo na splicie klata+bic 5x tydzien i posilek potreningowy chyba czipsy, szkoda bylo twojej kasy i przedewszystkim zdrowia jak sie zabiasz z taka forma za saa, nie lepiej bylo ci monohydrant albo japlczan kupic z treka? jaka ty chcesz mase zrobic jak po kawalku cycyka mozna stwierdzic ze ulany [...]